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Quem exagerou na bebida pode seguir algumas dicas para amenizar o desconforto da ressaca.
O ano de 2016 começou e muita
gente já vai iniciá-lo com dor de cabeça. O excesso de álcool no 1º dia do ano pode
provocar, além do mal-estar, irritação no estômago, náusea, aumento da sede,
tontura e dilatação dos vasos sanguíneos.
Ainda não há registro de uma cura
de 100% para uma ressaca, mas algumas dicas podem aliviar o desconforto e
amenizar os sintomas. O Nominuto listou algumas para você. Confira:
Beba muito líquido
A desidratação é um dos
principais problemas provocados pelo excesso de álcool. Para quem exagerou no réveillon a dica é tomar
muita água e outros líquidos como sucos naturais, bebidas isotônicas e água-de-coco.
Faça refeições leves
O consumo de comida gordurosa
pode piorar os efeitos da ressaca. Esse tipo de alimento, mais difícil de
digerir, faz com que o organismo leve mais tempo para metabolizar e absorver o
álcool, mas não diminui seus efeitos. Por isso, evite leite de vaca, carnes
vermelhas e frituras.
Café e aspirina
Uma xícara de café e uma aspirina
podem tornar menos dolorosa a manhã seguinte à bebedeira, diz estudos. Em um
experimento feito com ratos, a combinação foi bem sucedida em eliminar a dor de
cabeça típica dos dias de ressaca.
Bebida com taurina
A taurina em sua composição ajuda
a quebrar o acetaldeído, substância tóxica produzida quando o álcool é
metabolizado pelo organismo. Refrigerantes ou outras bebidas não-alcoólicas que
tenham taurina na fórmula podem ser uma boa opção para quem exagerou na virada
de ano.
Descanse
Uma das melhores dicas para quem
exagerou nesse 1º de Janeiro é descansar.
A eliminação total do álcool pelo
organismo pode levar até 12 horas, dependendo da quantidade de álcool ingerida,
do peso, do sexo e da capacidade do metabolismo de cada um. Por isso, enquanto
o organismo trabalha para eliminar o álcool o ideal é descansar o corpo.
Fonte: No Minuto
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